冠心病是中老年常见的心血管级比你高，该病在发病后会对中老年的心脏与大脑造成严重影响，病情比较严重的患者甚至还会面临死亡的威胁。临床发现，秋冬季节是冠心病发病的高发季节，而且在这个季节患上冠心病，患者的死亡率会升高。所以必须注意预防。那么老年应该如何预防冠心病呢?

1、每天喝一杯酸牛奶，连续食用一周，可使血液中胆固醇含量减少5％～10％，可见酸奶有降低血清胆固醇的作用，对预防动脉粥样硬化和冠心病的形成也有功效。

2、燕麦的营养非常丰富，含有大量的蛋白质和亚油酸，还含有丰富的燕麦胶和可溶性纤维，常食能够降低胆固醇和血糖，是预防冠心病和动脉粥样硬化症的理想保健食品。

另外，专家提出，预防冠心病还需要从根源入手。那么，导致老年患上冠心病的因素有哪些呢?

1、饮食：常进食较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患本病。

2、血脂：由于遗传因素，或脂肪摄入过多，或脂质代谢紊乱而致血脂异常。如总胆固醇、甘油三酯、ldl、vldl增高，而hdl下降，易患本病。

3、血压：血压升高是冠心病发病的独立危险因素。血压升高所致动脉粥样硬化所引起的危害，最常见者为冠状动脉和脑动脉。冠状动脉粥样硬化病人60％～70％有高血压，高血压病人患本病者是血压正常者的4倍。

4、吸烟：吸烟是冠心病的主要危险因素。吸烟者与不吸烟者比较，本病的发病率和死亡率增高。

5、肥胖：超标准体重的肥胖者易患本病，体重迅速增加者尤其如此。向心性肥胖者具有较大的危险性。

通过饮食可以调节老年血管的柔韧性，这样可以防止血管出现过度硬化从而诱发冠心病。所以，建议广大中老年朋友在平时多吃一些可以提高血管柔韧性的食物，以防冠心病发作。另外，如果发现已经患了冠心病，就必须积极接受医生的治疗。