河南糖尿病专家告诉您糖尿病患者游泳益处多

运动治疗糖尿病是糖尿病五辆马车之一，由此可见运动对糖尿病来说是多么的重要，那么糖尿病患者做什么运动有益呢?糖尿病医院专家指出，糖尿病患者游泳，对患者本身有很大的益处。

河南糖尿病专家告诉您糖尿病患者游泳益处多

糖尿病医院专家介绍说，糖尿病患者游泳的好处有：

1、减轻体重：游泳是减肥的“良方”。人体游泳时，水中的阻力是空气中的12倍，克服这些阻力，就要靠消耗较大的能量来完成，也就意味着消耗更多的热量。人在冷水中身体还会消耗大量储存的糖原与脂肪燃烧产生的热能来维持恒定的体温。经常游泳的人不仅精力充沛、肌肉强壮、耐力持久，而且心肺功能得到增强、体脂水平明显下降。

2、提高机体免疫力：在静水中，水波对皮肤的压迫拍打可起到全身按摩作用，促进全身血液循环，提高对营养物质的消化和吸收能力，从而增强体质，增强机体免疫力。此外，游泳对糖尿病患者的下肢和心血管系统也有益，还能改善胰岛素抵抗，提高胰岛素作用。

3、陶冶情操，磨练意志：游泳既可以陶冶情操、磨炼意志，提高人与大自然搏斗的勇气，又使患者建立起战胜疾病的信心，克服对疾病畏惧烦恼的消极心理，因而更有利于健康的恢复和疾病的。

4、改善关节状况：在水中人的身体就像个浮筒，当水没至腰部，身体只需承受体重的50%;如果再往深处走，水没至颈部，则只承受体重的1 0%，身体各个关节、肌肉和其他组织结构受到的重力震荡几乎为0。此外，游泳也是增加柔韧性的锻炼，身体的各个关节都可以在更大的空间自如地活动。于是，对于那些膝、足、踝关节或脊背有问题的患者，游泳是一项理想的运动，也应该是最好的运动方式。

河南糖尿病专家告诉您糖尿病患者游泳益处多。糖尿病医院温馨提示：适量的运动无论是对病人还是正常人都是有益的，但也不要盲目的进行运动，患者朋友最好在医生是指导下运动。如果您还有其他问题，可以在线咨询北京瑞京糖尿病医院的专家。