高血压病患者保持心境平和、情绪乐观十分重要良好的情绪能使血压稳定有利于高血压病的恢复。首先高血压患者要克服自己的紧张情绪放松自己的心情。

克服紧张情绪在紧张、忧愁、愤怒、悲伤、惊慌、恐惧、激动、痛苦、嫉妒的时候可出现心慌、气急和血压升高甚至导致脑血管痉挛或破裂、中风致死。高血压病患者的情绪变化常常会导致血压不同程度地波动。而做一些业余的手工操作如缝纫编织、木工、雕刻等可以使脑力有个歇息的机会。练字、绘画可使情绪稳定精神完全进入一个宁静的境界。

当心情不佳、紧张焦虑时改换一下环境去郊外、公园、河边、山顶欣赏一下大自然的美景可将意力转移达到精神松弛的目的。遇到不满意的人和事要进行“冷处理”避免正面冲突遇事要想得开切忌生闷气或发脾气。还应培养多种兴趣多参加一些公益活动及娱乐和运动做到笑口常开乐观轻松。