秋冬季气温逐渐降低本是万物蛰伏之时却是高血压病人的“多事之秋”。尤其每年的11月到来年的3月是一年中心脑血管病猝死高峰的月份。不仅如此最近参加美国心脏学会年会的研究人员提示对高血压患者来说冬季比夏季更难将血压控制在正常范围之内。

冬季血压难控制

据悉上述研究对44万多名高血压患者进行了为期5年的跟踪调查患者遍布全美15个城市北至寒冷的阿拉斯加南至温暖的波多黎各。

研究人员发现无论地域、种族与性别冬季血压控制正常者要比夏季低8%。专家认为这可能是由于冬季人们体重增加、饮食习惯改变和运动过少引起的。另外冬季饮食中可能摄入更多的盐也是促使血压升高的原因之一。可见安全过冬对高血压患者来说意义重大。

热胀冷缩血管变脆

高血压是一种与气象变化密切相关的疾病。基于遗传因素的影响患者交感神经的反应性比正常人明显升高具体表现为平时易紧张、激动对环境改变不易适应。

冬季到来寒冷刺激会使患者交感神经异常兴奋造成心脏收缩力增强周围血管收缩导致收缩压及舒张压上升。打个比方就像橡皮水管到了天冷的时候橡胶就会变脆如果水压增大就容易裂开我们的血管也是如此。此外就血管本身来说也遵从“冷缩热胀”的原理夏季炎热血管扩张冬季寒冷血压下降。在气候变化的情况下血压波动性增大其主要危险是导致急性并发病尤其是脑出血、脑梗塞及心肌梗死等增多。

每年冬季尤其是气温骤降时各医院急诊室里卒中病人便人满为患心肌梗死病人也明显增加这一现象在北方地区更明显。“尤其是中老年人血管本身的弹性就比青年人要差因此出现脑出血等意外事件的几率就更高。”医生说。

多保暖、适量动、少吃盐、不饮酒

“尽管如此中老年人也没必要过度担心像打仗一样过冬。”医生说因为精神上过分紧张也对高血压患者不利。她建议只要意好生活中的小细节一样可以平平安安过冬。其要领简而言之就是多保暖、适量动、少吃盐、不饮酒