常被闹铃惊高血压来得快。闹铃对于上班族来说已经不可缺少了。因为没有了闹铃就没有了准时上班。但是研究却发现经常被闹铃惊醒高血压的风险也会跟着增加的你。

早上上班族往往会定好几个的闹铃。但是被闹钟叫醒会引起身体保护性的条件反射。提高体内肾上腺素水平。长期的被闹铃之类的惊醒将导致高血压的出现。人类睡眠有其固有的机制。而自然醒是符合人体生物钟规律的。光线是自然醒的必要条件。这才是人体内的生物闹铃。清晨人体感受到逐渐变强的太阳光线。褪黑素分泌就会减少。血清素分泌增加。新陈代谢加快人逐渐醒来。这才是符合规律的闹铃惊醒高血压的风险也就跟着增大了。

常被闹铃惊高血压来得快。研究表明自然醒来与被闹铃叫醒。所产生的生理和心理效应是很不同的。从睡眠状态过渡到清醒状态时。人的呼吸、心跳都会加快。如果突然被闹铃叫醒将使人产生心慌以及情绪低落等不适。如果是从深度睡眠中被突然叫醒。不仅高血压风险增高就连记忆力也会减退的。

常被闹铃惊高血压来得快。闹铃看似很简单平常的一个事。但是长期下去也会增加我们高血压的几率。这也告诉我们养生以及疾病的预防是渗透在生活的点点滴滴的。

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