高血压是一种很常见的慢性心血管疾病由于现在生活的压力越来越大人们对身体的健康比较忽视所以患高血的人就越来越多。所以我们要做好心理调节高血压患者的心理调节对于疾病的治疗是有很大的帮助的。

　　那高血压患者要怎么样进行心理调节呢?高血压专家指出不良情绪是高血压发病的原因之一。而环境和性格特征则是不良情绪的重要因素。所以日常生活中要意心理调适。

　　患者可以选修一些琴棋书画通过调心、调息、调身达到心静、气和、体松使血压趋于稳定。也可以培养自己的艺术鉴赏能力提高自己在这一方面的修养;经常去听一些令人轻松、愉快的音乐参加一些健康的舞会看一些好的戏剧。

　　同时患者还要以宽容的态度待人不要在小事上发火;要克服对立情绪严于律己平时可想些会惹你生气或发火的事随后试一试运用自己的克制和幽默感来度过这一关。

　　不要过于欣赏自己的成绩和过于自信以免失意时耿耿于怀郁闷不乐。

　　另外来自营养学家的报告表明紫葡萄皮内含有抗高血压的物质葡萄汁能提高血浆里的维生素E及抗氧化剂的含量。多吃紫葡萄皮对心情的调节也有着不可小视的作用。

　　良好的心理调节再配合专业的治疗方法患者才能早日恢复健康。患者们一定要意在日常生活的心理调节避免因此使高血压病情加重。