随着高血压病症越来越频繁地侵害着人们的健康大家防治高血压的意识逐渐增强。面对高血压总是毫无征兆地“从天而降”人们都提高了警惕积极防范高血压的突然来袭。其中最常见的措施是在家里准备了一个血压计定期测量血压进行家庭监护这无疑是种明智的做法。但要想自己在家里测量出准确的血压数值还是需要一定“学问”的下面就跟大家分享这门正确测压的学问。

首先需要引起意的是受检查的人要在静坐15分钟之后再测压这样可以保证血压没有受到外界的影响而是处于正常状态。受检查的人要保持自己的上臂与其心脏（右心房）放置在同一水平线上因为如果上臂位置过高测得的血压值往往偏低；反之如果上臂的位置过低测得的血压值就常常偏高。

其次我们在家里测血压的时候切记水银柱不能打得太低因为这不仅影响正确的血压数值而且会造成严重的误诊后果。举例说明比如只有170-180毫米水银柱这时虽然听诊器内可能无声了但却很可能是心律不齐的患者心跳之间有较长的间歇。所以我们要引起重视不能掉以轻心。

在家里测血压的时候多数人往往在测量结束后觉得万事大吉急匆匆地放气但这是不正确的做法因为放气的速度不恰当也会影响测量结果。一般来说放气的速度以每秒水银柱下降2-3毫米为适宜。放气太快容易使测试者反应不及发生误判；放气太慢则使前臂淤血造成舒张压读数增高。

还有一个需要大家引起重视的问题就是在家里测血压常常没有规律或者是测的次数太少这样往往得不出正确的结论。测量血压应该定期进行保持一定的规律性此外测量血压应反复数次取其稳定值为实际血压。测第一次时数值经常偏高而第二、第三次较稳定。同时每次测前应将袖套中气体放尽否则血压值将越测越高。

大家在家里测量血压进行家庭护理是一种很值得提倡的防治高血压的有效方法。但是因为在家里没有专业的医护人员进行正确的指导所以经常会出现一些不良的后果。针对这种情况我们在日常对高血压的防治过程中要定期向医护人员咨询以得到正确的指导这样才能使家庭防治高血压万无一失。