高血压是一种很常见的疾病此疾病对患者的伤害很大若不能及时治愈还会引出多种疾病并发症给患者带来严重的伤害及影响。那在日常生活中有哪些不好的生活习惯可能会引起高血压疾病呢?

一、日常饮食中盐分摄入过多

盐是不可少的调味品但是多了就会引起副作用。盐除了使血压升高还破坏血管内壁损伤内皮细胞破坏小血管。我们应逐步养成吃生菜或水煮蔬菜用餐时自己撒少许盐的饮食习惯。在高血压的发病因素中不良的生活方式不容忽视。而且在心血管疾病的诸多患病因素中很多也与不良的生活方式有关。在高血压治疗中不是光吃药就可以了还要改良生活方式才能提高降压药物的疗效。改善预后改变一些会令您的血压居高不下的陋习才能从根本上遏制高血压。

二、每天吸烟太多或二手烟摄入过多

根据世界医学的数据统计每年都有数百万的患者死于吸烟。吸烟在冠心病的危险度百分比为32%仅次于高血压(约35%)高血压是最主要的冠心病致病因素。吸烟的危险-眭还远高于众所周知的危险因素高胆固醇(约为11%)和糖尿病(约3%)。当然。除了冠心病以外吸烟者还易发生中风、脑血管病变、全身动脉斑块、脑腔隙性梗死等。每天抽烟20～30根的人患心肌梗死的可能性为每天抽烟1～5支的人的4倍。随着吸烟支数越多发生心脑血管病变的可能性越大。

三、酗酒不控制酒精的摄入量

在我国饮食文化不可避免酒文化现在人们聚会、工作业务都是在酒桌上完成的不可否认我国人民酒精摄入量一直居高不下。一般说来。中国男性每天饮葡萄酒不超过300毫升是比较适量的。如果是啤酒超过750毫升便是超量的。如饮白酒60毫升便超量。特别要意的是女性比男性更要少饮酒。否则对身体更有危害。