导语高血压病的患病率是很高的。为什么有的人会得高血压而有的人却没事呢？本文将为大家介绍易患高血压的人群以及怎样才能有效预防高血压以及高血压患者服药的极大禁忌。

你是高血压的易患者吗

哪些人易患高血压呢

1.吸烟、酗酒者；

2.长期膳食高盐者；

3.有高血压家族史者；

4.糖尿病、高血脂患者；

5.精神长期紧张和急性子的人；

6.体力活动少、超重或肥胖者。

怎么就知道自己患高血压了呢？

高血压的诊断标准是这样的18岁以上者正常血压为收缩压<120mmHg舒张压<80mmHg；收缩压120～139mmHg舒张压80～89mmHg为正常高值；在未用抗高血压药的情况下三次非同日检查的收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg即可诊为高血压应及时到医院就诊。

高血压预防是重中之重对于预防高血压我们应该怎么做

1.生活规律睡眠充足；

2.改变不良生活习惯戒烟限酒；

3.避免精神紧张保持情绪稳定乐观；

4.定期检测血压健康成人每年至少测量一次血压；

5.适量运动、控制体重降低血液粘稠度增加心肺功能；

6.合理膳食饮食清淡、低盐增加钙、钾、优质蛋白及膳食纤维的摄入；

如果你得了高血压那也不要惊慌高血压是可以通过用药血压能得到控制。

高血压病人用药的几大禁忌介绍

1.忌随意停药；

2.忌不测血压服药；

3.忌降压操之过急；

4.忌无症状、不难受就不服药。

5.忌擅自乱用药物偏信广告道听途说服药；