马上来临的春节大长假很多朋友都在计划着与亲朋好友的聚会。这期间免不了一个“饭局”结束又奔赴到另一个“饭局”的人小编在这里要提醒各位不要暴饮暴食小心高血压的来临。

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肥胖的人群体内脂肪较多这些过多的脂肪会挤压血管血液循环因此而受阻为了保证血流量心脏就需要不断增加压力才可能使原来的循环达到流通动力源动力加大血管压力也会随之加大就形成了高血压。

小编推荐假期降压食品

1.山楂高血压患者吃山楂有讲究每日服用9-15克的山楂有降低血压的作用。

2.木耳每日服用6-12克可以长期代茶饮用尤其适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压患者。

3.芹菜准备新鲜的芹菜250克切细绞汁每日分两次服用或者是用30-60克的芹菜煎服。比较适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压患者。

4.大蒜可以生食、煨食、煮粥、煎汤或捣泥丸服用都有降血压的作用。

5.洋葱有防治高血压的作用。可以捣成汁液直接服用或者是炒菜也可以。

当亲朋好友欢聚一堂时千万不要一时间忘乎所以暴饮暴食。为了自身的健康高血压患者一定要克制住自己的食欲多吃些小编推荐的降压食材吧!

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