夏季是心血管疾病高发期这对我们来说是很严重的由于现在生活条件改变 高血压趋向年轻化如果不意做好日常预防工作将对我们的正常生活造成非常严重影响。

那患了高血压该如何预防呢?

1、预防高血压之夏季易丢钾钠 应适时补充进入酷暑稍微动一动就汗流浃背急需补水。夏天出汗多光补水还远远不够。因为随着汗液流失的不仅是体内的水分还有钠盐;夏季食品易变质一不小心容易引发急性胃肠炎呕吐和腹泻易丢失钾盐二者极易造成体内电解质紊乱。继而可能引发恶性心律失常甚至心脏停搏等严重心血管事件。维持电解质正常可以在白开水中加点盐。平时吃饭要清淡但夏季可以适当在菜里多放点盐另外应多吃些含钾的水果如橘子等以保持钠、钾的平衡。另外夏季尤其要意饮食卫生。

2、预防高血压之冷热不均 心梗易见夏天室外热房间里空调凉冷饮多这种反复由热到冷由冷到热的环境变化对心血管患者是极其不利的。浦奎副院长介绍心血管疾病与温度的关系十分密切。当温度过高时会增加血管血流量增加心脏压力;而当温度过冷时会使血管相应收缩。如果忽冷忽热血管的强力收缩会使冠状动脉内已形成的斑块被牵拉破裂引起血栓堵住血管突发心肌梗死。身处的环境应尽可能保持相对恒定的温度开空调不能过冷以身体一动就微微出汗为好。

另外因为开空调使房间密闭空气流通不畅易引发呼吸系统疾病。这对心功能不全的患者尤其危险如引发肺感染将很难治疗。

3、预防高血压之血压平稳 不能减药高血压与心脏病是双胞胎。夏天温度高血管一定程度扩张使血压平稳一些高血压患者看到血压平稳就自行停药等天凉了再吃。这是完全错误的。高血压是需终身服药治疗的疾病治疗是连续的。夏季患者可以在医生指导下调整用药量但绝不能停药给秋冬的治疗带来不利影响。