导语夏天许多年轻女性为了保持理想身材而过度节食甚至不吃主食每天仅靠蔬菜和水果果腹觉得早餐会成为瘦身的阻碍也放弃。很多女性为了争做“骨感美人” 长期饮食不规律低血压自然就慢慢找上门来了。低血压多见于体质瘦弱的女性。通常缺少锻炼、节食、营养不良等因素都会导致女性低血压尤其是营养不均衡饮食结构不合理。比如长期不吃脂肪及蛋白质含量丰富的食物。如果你有“吃饱、睡香却疲劳”的现象可能就是低血压所致。女性低血压要比男性低血压更危险！疾病发生概率也较高所以对于女性低血压一定要重视要及时的治疗改正不健康的饮食习惯。

女性夏季需谨防血压持续减低

夏天许多年轻女性为了保持理想身材而过度节食甚至不吃主食每天仅靠蔬菜和水果果腹觉得早餐会成为瘦身的阻碍也放弃。很多女性为了争做“骨感美人” 长期饮食不规律低血压自然就慢慢找上门来了。低血压多见于体质瘦弱的女性。通常缺少锻炼、节食、营养不良等因素都会导致女性低血压尤其是营养不均衡饮食结构不合理。比如长期不吃脂肪及蛋白质含量丰富的食物。如果你有“吃饱、睡香却疲劳”的现象可能就是低血压所致。女性低血压要比男性低血压更危险！疾病发生概率也较高所以对于女性低血压一定要重视要及时的治疗改正不健康的饮食习惯。

低血压是由于生理或病理原因造成血压收缩压低于100mmHg那就会形成低血压平时我们讨论的低血压大多为慢性低血压。慢性低血压据统计发病率为4％左右老年人群中可高达10％。

但是在夏季血压偏低的人还是应该稍加意由于天气炎热和饮食的关系如果血压降得比较低还是会危害到健康的。在夏天最常见也容易被人忽视的是由于脱水引起的血压偏低。

夏季是人们出去旅游的黄金季节在旅途中很多人为了省事喝水比较少再加上天热人体就容易脱水会导致血容量降低从而使血压下降血压降到一定程度就会出现头晕等症状。因此夏季应该多补水出汗多者应该喝些淡盐水以补充血容量适当升高血压。

也有些人认为反正是补水喝茶水更好还能解暑。其实低血压者最好少喝茶因为茶水里含有的茶碱有利尿的作用喝多了容易降低血压。此外夏天少吃冬瓜、西瓜、芹菜、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱等具降压效应的食品。

需要强调的是运动是预防血压偏低的最好方法血压偏低者在运动后血压和心率都会有所升高。另外有一种情况如果一个人平时血压正常或患有高血压现在血压突然降得比较低可能有一定危险这时应及时到医院看医生调整用药。

因低血压患者轻者如无任何症状无需药物治疗。主要治疗为积极参加体育锻炼改善体质增加营养多喝水多吃汤每日食盐略多于常人。低血压病人宜选择高钠（食盐每日宜12－15克）、高胆固醇的饮食如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等使血容量增加心排血量也随之增加动脉紧张度增强血压将随之上升。重者伴有明显症状必须给予积极治疗改善症状提高生活质量防止严重危害发生。

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