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冠心病防治饮食

1、冠心病防治该吃的水果：山楂、柑橘、石榴、葡萄、苹果通过长时间的观察研究，多吃蔬菜水果对心脏比较好。水果类和谷类一样纤维充足，而水果还有另外一个优点，就是维生素及微量元素也很充足。而通过最新的研究发现摄入，来源于谷类食品和水果的纤维，降低冠心病死亡风险效果最明显，但来自蔬菜的纤维摄入，与冠心病发病率、死亡率之间没什么关联。上述的水果都是对血瘀、防治动脉粥样硬化等有着特别效果的果类。

2、冠心病防治饮食，需注意适当的吃一些坚果。枸杞、榛子、松仁、开心果、杏仁坚果它的营养价值很高，是预防心脏病的好食物。丰富的单不饱和脂肪酸和植物固醇，有助于降低人体血液中的“坏胆固醇”(低密度胆固醇)。而且有不少坚果，例如胡桃、核桃、杏仁、花生等含有鞣花酸，能抑制癌细胞生长。坚果还蕴含多种对健康有益的维生素E、B群和矿物质，维生素E是知名的抗氧化物，能预防细胞老化，减少心脏病、糖尿病、白内障等患病风险。

3、冠心病防治，应适当的吃海鱼、肥鱼、鱼鳞、鲑鱼、瘦肉。十年前，45岁冠心病患者在人群中发病率不到1%，现在，45岁以下患者占人群10%。大鱼大肉和吸烟，是造成冠心病的主要原因。冠心病最重要的发病诱因，就是不当的饮食和生活习惯。冠心病患者饮食在食用肉中，当属海鱼是最为合适的。鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。海鱼则是最佳的。

冠心病吃什么好？这个问题是不是了解了呢？冠心病患者正确的饮食，对于冠心病的治疗，是有帮助的。更多冠心病的常识，请关注凤凰中医了解。

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