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冠心病的饮食预防

1、冠心病的预防，要注意不能食用过多盐。北方人相对于南方人的饮食习惯来说，日常食用盐要相对多一些，这种饮食习惯，其实对冠心病有潜在的威胁。因为食盐促进血液循环，却会增加心排血量，从而给心脏增加了负担，对心脏血流供应不足的冠心病人是不利的。盐分过高也会影响血液循环，阻碍身体的新陈代谢和排泄，时间一长增加血液黏稠度，从而导致高血压，而高血压会进一步促使冠心病的发展。所以冠心病患者，不宜摄盐过多，每日应控制在8克以下为宜。

2、限制饱和脂肪酸的摄入，对于冠心病的预防显得尤为重要。增加不饱和脂肪酸的吸收，冠心病总的预防原则是低脂饮食。长期摄入豆油、芝麻油、花生油、菜籽油、米糠油及鱼油等富含不饱和脂肪酸的食物，可以降低胆固醇及甘油三酯水平，有利于心脏保护和预防动脉粥样硬化。

3、为了预防冠心病，需要增加水果蔬菜的摄入。水果蔬菜中含有丰富的膳食纤维、维生素，维生素C、维生素E、维生素A，可以保护心血管；水果蔬菜中的膳食纤维，可有降血脂和保护血管的作用，对预防冠心病很有好处。

4、要想预防冠心病的发生，就要注意切忌暴饮暴食。暴饮暴食也会导致防冠心病，要坚决杜绝这种习惯。因为暴饮暴食容易造成血糖、血脂的增加，还会使血液黏稠，引起心肌缺血缺氧，晚上暴饮暴食，夜间尤其容易发生危险。

饮食上冠心病的预防，是不是了解了呢？我们要了解这些冠心病的常识，积极地预防冠心病的发生。关于冠心病的治疗常识，请点击推荐阅读了解。

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