我们常说冬季是高血压患者特别意的季节但并不代表夏季高血压患者就不需要做好预防。那么夏季对高血压患者来说有哪些威胁因素呢？血压最忌讳的就是忽高忽低夏季一般白天和晚上血压会出现波动这对患者来说危害很大那么如何来控制血压处于一个稳定的状态呢？

夏季高血压患者和家人应采取积极对策平安度夏以下四点可供患者参考

1.温度是影响血压高低的一个关键关键因素夏季专家提醒高血压患者做好防暑降温。所以高血压患者的主要对策就是避暑降温。可以采取制冷造凉、避暑纳凉、散热降温等措施。其中最值得提倡的是浴水散热――游泳。游泳不仅可带走体内过多的热量有降温除暑之效还可消耗过剩的营养降低血脂、血糖减少脂肪储存有强身健体之功。

2.夏季要做必要的锻炼科学的安排自己的生活养成了防治高血压的良好生活习惯千万不要因为夏季血压有所下降而废弃。你应坚持科学地安排每天的24小时生活消除危险因素保持良好保健习惯。

3.夏季会大量出汗导致脱水多喝水可预防脱水要达到体内的水平衡就要根据排泄量调整饮水量。饮用白开水或含盐不超过l%的低盐水能有效补充水分。当然也可通过吃水果、蔬菜来补充。

4.坚持经常测血压不要放松对血压的监测观察。如能经常自测血压最好不能自测者也应每3～5天去诊所测一次血压最长间隔不要超过l周。如果发现随气温骤变血压波动明显时间隔时间就要缩短些。

通过以上的方法相信在面对炎热的夏季的时候高血压患者有更多的对策来应付血压升高或者降低所带来的危害专家提醒莫要让血压忽高忽低尽量的是血压平稳很重要。