山清水秀湖光山色外出浏览既赏心悦目又可放松心情陶冶情操且医学上认为旅游能有效减少心脑血管疾病的发生率故何乐而不为？然而毕竟高血压病人非同常人一切均需谨慎为妙。那么高血压(血压食品)病人外出旅游应意哪些方面呢？

1、旅游季节最佳选择在春末夏初因为这时气候宜人不大会因寒冷而诱发脑中风也不会因为太热而招致不适。

2、外出旅游应作一次必要的体格检查病情稳定者则旅游的安全性就好一点。对下列患者不适宜参加旅游重度高血压或已有并发症患者、中重度心功能不全者、常频繁发作心绞痛者、血压波动大者、有严重心律失常者等。

3、旅游时应选择安全平稳的交通工具乘座一般以火车、飞机为宜。有人乘车会发生晕车症状如恶心、呕吐等会导致血压升高故乘车前不宜吃得太饱出发前半小时应服用预防晕车药。

4、在旅途期间应意保暖切忌感冒受凉饮食不宜过分油(油食品)腻不宜过饱晚上应当早睡、睡好以消除疲劳恢复体力。

5、外出旅游最好有人陪同特别是老年(老年食品)高血压患者同时带上降压药保持血压在较稳定的水平。如在旅途中有何不适应及时处理或致电当地医院治疗。

6、旅游活动应根据体力适可而止以平地徒步为宜距离不宜太远应尽量避免登高、爬坡感到疲劳或出现症状应立即休息切忌逞能拼命登高游兴大发流连忘返而过于疲劳。