吃太咸危害多比如增加高血压风险等但也许你想不到吃太咸还会影响容貌。

1.面色黑黄皱纹增多。吃盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑经阳光暴晒后更是明显同时皱纹增多。吃盐过多体内钠离子增加就会导致面部细胞失水从而造成皮肤老化时间长了就会使皱纹增多。

2、雀斑、黄褐斑。吃盐过多除可使面色黑黄外也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。要想皮肤好比较科学的方法是多喝水帮助皮肤排毒同时要把每天的食盐摄入量控制在6克以下。

3.头发脱落、发质枯黄。吃太咸不仅会造成营养代谢性脱发还会让头发变得枯黄。从中医理论上讲肾气盛则头发乌黑有光泽肾气虚则头发干涩而枯黄。

近年来国外很多研究也表明饮食过咸会增加肾脏的负担进一步引起排钠障碍从而使血压升高、蛋白代谢紊乱影响头发中蛋白的形成使头发的颜色变淡甚至枯萎。

4.面部浮肿。肿肿的脸蛋可没有美感之所以会有浮肿可能有许多原因但吃太咸也可能是其中之一。摄取过量的盐会令水分代谢出现紊乱水分滞留在体内会出现浮肿现象。少吃盐、多吃利水的食物才能有所改善。