导语现在人们都知道通过食疗治疗高血压但却不知道高血压到底吃什么好怎么吃下面小编告诉大家患高血压应该吃什么好。

高血压吃什么好

要知道除了定时服用降压药外每天多食用一些降压食品也是很好的保健方法。从今天开始每天为家人做一道可口又健康的降压美食吧!

高血压吃什么好—口蘑鳝鱼面

材料鳝鱼鸡蛋面西兰花口蘑冬笋盐白糖胡椒粉水淀粉适量。

烹制方法(1)锅中倒水加入盐、食用油将鸡蛋面煮熟捞出鳝鱼洗净切成片西兰花过水焯熟;(2)坐锅点火倒油下蒜末炒香加入口蘑、冬笋、鳝鱼翻炒;(3)加盐、蚝油、酱油、胡椒粉、白糖、水淀粉翻炒均匀出锅前淋入香油西兰花铺底;(4)放入煮好的鸡蛋面将炒好的鳝鱼汁浇在上面。

特点主副结合营养丰富。

高血压吃什么好—家常海参

材料水发海参300g猪肥瘦肉50g黄豆芽100g青蒜苗20g郸县豆瓣20g猪油65g料酒20g鲜汤300g红酱油10g味精0.5g麻油10g豆粉10g。

烹制方法(1)海参片成上厚下薄的斧楞片用汤煨两次捞起。猪肉剁细青蒜苗切成大粗花黄豆芽去净根脚豆瓣剁细。(2)炒锅置火上下猪油烧至四成热时下猪肉放料酒、盛盘。(3)再将锅洗净下猪油烧至六成热下豆瓣炒出香味呈红色时加入鲜汤烧沸放入海参及猪肉、红酱油将锅移至小火上煨勾薄芡下蒜苗、味精、麻油推转。(4)另用一锅烧猪油将黄豆芽炒熟装入盘中垫底然后将海参连汁淋于豆芽上即成。

特点汁色棕红咸鲜微辣。

高血压吃什么好—茼蒿豆腐汤

材料茼蒿适量豆腐水泡海米(海米水可不要浪费掉)泡好的枸杞。

烹制方法(1)豆腐切块下油锅煎至两面金黄;(2)锅内留少许油先煸炒一下泡好的海米;(3)加入洗好并沥干水分的茼蒿翻炒至半熟;(4)加入煎好的豆腐块倒入泡海米的水煮沸加适量盐、鸡精、胡椒粉调味即可出锅。

特点清淡爽口鲜咸适宜。

高血压吃什么好—素炒四宝

材料芦笋香菇胡萝卜白果葱姜高汤色拉油盐生粉味精。

烹制方法(1)将芦笋洗净去老根香菇片去根部、胡萝卜去皮、白果去壳四种原料用开水焯一下备用。(2)锅内放油烧热下入葱、姜炒香后下入原料、高汤、盐、味精烧开后勾芡淋明油即可装盘食用。

特点色泽鲜艳营养合理。

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