痛风平时该怎么保养关节，痛风是现在发病很高的疾病类型，我们对它的出现都有所恐惧，它一发病最先损害的就是关节，尤其是急性期发作会让关节出现疼痛、红肿的症状，尽早治疗才是最关键的问题，为了更好的恢复也要注意保养问题，一起来看看吧。

痛风平时该怎么保养关节

首先，进行一些运动

痛风患者可以选择一些运动来保养关节，比如：选择游泳或骑自行车等低危险运动，但是需要注意的是，由于游泳和骑车对膝关节的冲击力更小，对膝部有问题的老人尤其重要。注意：骑自行车时，应将坐垫调节到适宜的高度。

其次，多喝水

多饮水对于痛风患者的保养也有一定的帮助，还包括口服碳酸氢钠片，专家指出：逐日饮水量应超过2000毫升，并服用碳酸氢钠以碱化尿液，促成尿酸排泄，这样对患者的病情有重大的意义。

第三、做一些伸展运动

做一些伸展运动对于保养关节有很好的效果，专家指出：患者可以伸张运动为改善屈曲孪缩，应使关节向伸直方向伸展。伸张运动大致分为被动、协动和主动3种。孪缩显著时，一般原则是进行被动、协动伸张运动，轻度孪缩则作主动伸张运动。

痛风平时该怎么保养关节，以上就是针对保养问题进行的全面分析，提醒大家：痛风一旦出现给患者的关节是最直接的损伤，因此，在平时我们要注意避免受凉、多喝水，这样可以减缓关节疼痛，如果您还有什么想要了解的地方可在线咨询专家，最后祝您早日康复。