现在痛风的发病率越来越高了，给人们造成的危害也越来越大，很多人现在都比较的关注饮食疗法，的确，饮食是我们生活中不可缺少的一个环节，做好它的保健对于痛风的治疗有着很大的意义，接下来咱们就来一起看看痛风的饮食疗法究竟有哪些？

首先，专家们明确表示，患有痛风的人在饮食上应该有以下八项需要注意。第一，保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作；其次，碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等；第三，蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0。8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉；第四，少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内；

除了以上几条需要注意之外，还有一些需要注意。第一就是要经常喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除；其次，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内；第三，禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；最后，少用强烈刺激的调味品或香料。

通过以上的介绍，咱们就会明白痛风的饮食疗法需要注意的事项还真是挺多的，对于这些来说，我们一方面需要加强自己的自控能力，合理的把持自己的饮食，另一方面，定期到医院进行检查也是比较好的预防痛风的方法。

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