缓解和禁止痛风的发作不仅要注意及时用药，在了解痛风可能带去危害性的同时，还要在饮食和生活上适当注意，注意选择适宜病情的食物有助于及时控制病情，适当的护理和调节方法，能够在一定程度上缓解痛风症状的发生。但是，处理痛风带来的伤害根本还是在于及时治疗。

1.痛风患者应该注意多喝水

喝一大杯热水或者热姜汤，能降低血粘稠、清理肠胃垃圾、驱寒。痛风患者每天要大量喝热水，特别是早期喝水能促进尿酸排出，保持喝水量在2000ml至3000ml之间。一定不要喝饮料，因为饮料中含有较多的果糖，果糖代谢生成尿酸，容易引起痛风发作。禁止喝冷饮，低温会降低脾、胃、肝、肾的代谢能力，甚至会导致代谢紊乱。

2.痛风患者一定要吃早餐

痛风患者要养成吃早餐的习惯，早餐以保健粥(小米，薏米粥等)为主，为了补充蛋白质，每天早餐可以选择吃一个鸡蛋，不吃早餐容易引起血尿酸上升，由此容易引发胆结石、糖尿病等疾病。

3.合理控制饮食

痛风患者的饮食应以低嘌呤食物为主，少吃中嘌呤食物，禁吃高嘌呤食物。日常生活中可以选择多食绿叶蔬菜，不要喝酒，因为酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有着抑制作用，还容易导致痛风急性发作。痛风患者还要忌食冷凉食品，避免食用发物食品。

4.饭每天必需要吃，钙每天也必需要补

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5.虽说肥胖对痛风不好，但是痛风患者也不可快速减肥

痛风患者如果为了控制体重，快速减肥，对患者的健康影响将更大，因为人体内分泌、新陈代谢等都已适应了循序增长的体重，而体重快速下降的时候，会使得身体难以适应这突如其来的变化，从而导致痛风疾病的复发。

6.注意保暖

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7.注意睡眠

当工作了一段时间之后，身体会进入一种疲劳的状态，因此中午一个小时的午休是非常有必要的，特别是对于痛风患者而言，一定注意不能过度疲劳。夜间也要及时入睡，最好是在晚上10点之前急做好入睡准备。

8.节制房事

当食用一段时间雌性红萝卜后，身体各方面机能得到很大提高。这个时候应该多注意休息调整，节制房事，养肾固肾提高肾脏代谢功能，对防止痛风复发有很大作用。

9.保持良好的心态

一个良好的心态是所有健康的源泉，更是战胜病魔的必备一步，中医讲“怒伤肝”，痛风患者一定注意要保持心境平和，少发脾气，发脾气后极容易导致痛风发作或加重，使人体肝脏代谢紊乱，所有说良好的心态是痛风康复的重要一步。