2型糖尿病，占糖尿病患者90%以上，是内分泌科是非常常见的疾病，对于糖尿病不仅仅要治疗还有听从医生的意见在饮食上进行调理，从而达到控制血糖的目的，糖尿病一般分为两型，而2型糖尿病很多都是由于不良饮食造成的，那么II型糖尿病在饮食保健中的注意事项有哪些？

1、在饮食上一定要少吃或者不吃糖，“多吃降糖药可以多吃饭”是错误观念。

2、少吃多餐，有助于控制血糖，既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。

3、粮食、蔬菜、奶、水果等碳水化合物食物要按规定吃，不能少吃也不能多吃，要均匀地吃。

4、点心可以让血糖增高，不管是甜点心还是咸的。

5、吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的，如：荞麦、燕麦。尽管这些食物消化吸收的时间较长，但最终还是会变成葡萄糖。

6、无糖食品并不是可以随便吃的，因为它们只是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖，仍然不能随便吃。

温馨提示：除了以上的六点患者还要做到少吃盐，少吃含胆固醇的食，可以多吃含膳食纤维的食物，适当吃一些糖量比较低的食物，并且在两餐之间血糖低的时候食用。

以上就是关于“II型糖尿病在饮食保健中的注意事项”的简单介绍，糖尿病对于患者的危害是很大的，所以患者一定要注意，可以适量的运动， 60%-80%的成年糖尿病在患病前都是肥胖患者，也有些患者是由于家族遗传有关，所以对于这样的人群，对于糖尿病一定要做好预防的工作。