糖尿病预防是减少糖尿病上升的一个依据。目前，根据相关统计发现，糖尿病人群每年都在不同程度的在上升，这也给很多人的身心健康都带来了危害，虽热控制的好不会对人的生命造成威胁，但是因并发症的出现，也会给很多人的身体造成严重的后果，那么，糖尿病的预防就要做到四禁忌。

饭后禁忌一:立即喝茶，生活中很多人喜欢饭后就饮茶的习惯，这时不科学的，因为茶能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。

饭后禁忌二：马上洗澡，很多人喜欢吃完饭后就洗澡吗，这时错误的，因为饭后洗澡会导致四肢体表的血流量会增多，胃肠道的血流量相应减少，从而使胃肠道的消化功能减弱。

饭后禁忌三：立即睡觉，还有一些人吃完饭后，不喜欢动，感到困意，就立刻睡觉，这是不科学的，如果饭后立刻睡觉，饭菜就会滞留在胃肠中，不能很好地消化，久而久之容易诱发胃肠病、糖尿病等。

饭后禁忌四：生气，很多人在饭后容易小事生气，这会导致很多疾病的发生，因为饭后胃肠饱满，血液循环加快，如生气动怒损伤胃，最易引起血管损伤至出血等。

糖尿病预防四禁忌，上面已经给介绍了，做好上面的四个禁忌，会给自己带来健康的身体。糖尿病病人要相信科学，要根据科学治疗，才会控制住糖尿病进一步的发展，祝早日康复。