小儿便秘和日常的饮食习惯有着密切关系，小儿便秘在日常中也比较常见，临床上导致便秘的原因很多，随着小儿饮食习惯的慢慢改变，或者有些小的方面没有注意，都可能引起小儿便秘。小儿便秘虽说常见，但是却是一种对小孩子的成长非常不利的病，因此发现了之后应该及时找到原因，采取有效的治疗方法。

小儿便秘的原因可能有以下几种：

1.饮食结构不合理

一些家庭的孩子习惯多肉少菜，亲近洋快餐，饮食中食用纤维不足，一些高热量、高蛋白、高脂肪以及少纤维的饮食结构是引发儿童便秘的主要原因。

2.没有养成良好的定时排便习惯

两个月-三个月的定时排便是养成良好排便习惯的最佳时机，不少家长错过了这个时机。宝宝没有形成排便反射，即使是肠管内有大便也没有便意，大便留在肠管内时间一长，肠管吸光大便中的水分，大便就变得干结。

3.膳食谱太精细，不利于大便的形成

米粉作为一种过渡食品，6个月的宝宝必须开始吃粥，并尽快用粥代替米粉，米粉加工太精细了，不利于大便的形成，易引发便秘。少吃精制的食物，多吃粗糙的食物。

4.运动量小

现在七岁以上的儿童白天大多上课，回家后做作业，伏案工作的时间太长，运动量减小，每天活动时间太低，会对小孩子便秘有影响。

5.心理因素影响

例如一次的排便痛苦会影响孩子心理变化，对于这种情况。家长要及时发现，及时给与一定的调节，如果发现便秘，及时去检查和进行有关的治疗。

对于小儿便秘的治疗和预防，如果是轻微的便秘，家长可以从一些饮食结构中加以调理。改变饮食结构，小儿不宜过食高蛋白食物，如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等，应尽可能多吃青菜和水果。母乳喂养的婴儿出现便秘时，可另加润肠食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜炼奶等。对营养不良的患儿应加强营养，增强体力。要养成良好的排便习惯，小儿要做到每天排便一次，最好是在每天晚餐后排便，如果不在迫不得已的情况下，不改变排便时间，对于便秘患儿，便前可先让其做下蹲动作，增加腹压，或顺时钟方向按摩腹部，促进肠管蠕动，达到排便的目的。小儿便秘者饮食宜清淡，忌食辛辣燥热之品，如姜醋蛋、辣椒、羊肉等，可食用雪梨煲猪胰汤、节瓜煲脊骨汤、胡萝卜马蹄煲脊骨汤、菜干煲脊骨汤等，这样才能才能有效的预防儿童便秘。

小儿便秘的原因及防治方法，就简单介绍到这里了，如果你还想了解更多关于便秘的情况，可以继续阅读相关文章，对于儿童便秘比较严重者，可直接去相关医院 进行咨询检查，也可以在线询问专家相关情况。