便秘的痛苦相信只有真的患有便秘的患者朋友们才会有切身体会了，那种痛苦难耐的感觉会导致便秘患者一天的心情也跟着变得“拥堵”。下面小编就来介绍几种好吃又方便的食疗治便秘的小方法，希望可以对便秘患者一些帮助。

便秘食疗法一、甘薯李桃粥。

选料：郁李仁、粳米、甘薯、桃仁。

做法：

1、用料洗净待用。

2、桃仁和郁李仁煎炒一刻钟作用，取汁水。

3、粳米加、汁水、甘薯、清水同煮，煮至粥稠即可，一般代替汤品食用即可。

口感：香气四溢，口口糯滑。

便秘食疗法：黑白三仁膏

选料：松子仁、黑芝麻、柏子仁、蜂蜜。

做法：

1、三仁无油炒干，研磨待用。

2、调以蜂蜜，拌匀，放置七天左右。

3、饭后或饭前吃一勺即可。

口感：口感微甜，口口润滑。

以上两种治疗便秘的食疗小偏方，不知道患有便秘的朋友们学会了没有。其实做法很简单，一些粥类的完全可以用电饭煲来解决，省时省力。

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