糖尿病吃水果可以吗?根据糖尿病的病情特点来看，糖尿病最怕血糖升高，因此我们可以发现生活中很多糖尿病患者都不怎么敢吃水果，认为水果里有较高的糖份。但是水果又是富含多种人体所需要的必要营养元素，多吃绿色水果是有助身体健康的。那么，糖尿病吃水果可以吗?下面，我们就来一起了解下这方面的相关内容。

要问糖尿病吃水果可以吗?当然，糖尿病患者是可以吃水果的，原因是水果中含有的糖较大米白面而言还是低的。但值得注意的是糖尿病吃水果有讲究有要求，并不是所有水果都适合糖尿病人。我们来看下水果的含糖量测定值就一目了然了。

水果含糖量排名

含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。

含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。

含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。

含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

糖尿病患者吃水果一般都应该选择空腹时吃，而且还要注意时间问题。如上午9点到10点、下午3点到4点，或者晚上9点左右。吃完饭后不能马上吃水果，而应该在两餐之间吃，作为加餐，既满足了口腹之欲，又缓冲了饥饿感，降低发生低血糖的几率，保持血糖平稳。

另外，对于糖尿病吃水果的量也是有严格的要求，吃水果可以但不是过量。建议每次吃半个(大约100克)或1个(约200克)，并计算到每日总热量中。如果多吃了，就要减少相应的主食量。比如，多吃了1千克西瓜，应该减少主食50克(1两);吃了200克苹果、梨，应减少主食25克(半两)。

关于糖尿病吃水果可以吗，以上就是我们对这一问题的全部介绍，希望对喜爱吃水果的糖尿病患者有所帮助。糖尿病极易受生活中各方面的影响，因此对此提高警惕是很重要的，牢记上述内容，即可享受美味水果，又不用担心糖尿病情发作。如果您对糖尿病吃水果可以吗还有什么不明白，也可随时与在线专家联系进行咨询。

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