产后如何预防便秘出现，便秘已经成为了我们生活中不容忽视的“疾病伴侣”，它无处不在，无孔不入，产后由于身体内分泌的变化，肠蠕动减弱会面临着便秘的情况，会让患者比较困扰，为了避免危害出现，一定要及时预防，那么，产后该如何预防？请看详细介绍。

产后如何预防便秘出现

1、 温水坐浴

温水坐浴可对于便秘有很好的预防作用，患者可以每天可以进行温水坐浴，一天2~3次，此方法能够促进肛门部位的血液循环。如果产后得了痔疮，温水坐浴之后，可以涂抹一些痔疮膏，具有缓解痔疮症状的作用。

2、 养成良好的排便习惯

 养成良好的排便习惯是预防便秘的好方法，产后妈妈有大把的时间调理自己的身体，因此一定要注意排便正常性。每天清晨如果没有便意的话，喝一杯凉开水，刺激肠胃，促进排便。有便秘问题，每晚可以适当的喝一些蜂蜜或者润便的饮料，实在不行，咨询医生。

3、 适当的活动

很多产妇身体虚，产后一直躺在床上，其实这是不对的，患者在生完孩子不要长时间睡在床上，虽然要调理，但也要适当的下床活动，促进肠道蠕动以及保持排便通畅，不要过度劳累引发痔疮。

产后如何预防便秘出现，以上就是对这个问题的介绍，希望对患者的预防工作有帮助，便秘不是小病，如果不及时治疗，任其发展，会让身体积累很多毒素，对人身体 伤害很大，及时治疗是关键，若您对便秘有什么想要了解的可在线咨询专家，祝您健康。

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