预防直肠性便秘如何进行，便秘已经是我们生活中最常见的一种疾病了，由于现代人的饮食、生活习惯都不规律而引发便秘的出现，便秘有很多种类型，直肠性便秘是比较严重的一种，它主要是由于粪便一到肠道但由于反射神经慢引起便秘困难，为了避免伤害发生我们要做好预防，该怎么做?请看详细内容。

预防直肠性便秘如何进行

第一、饮食调节

引发直肠性便秘的病因最重要的就是饮食问题，大家一定要注意饮食的调节，而且，一定要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量。

第二、多喝开水

预防直肠性便秘如何进行，大家应该平时多喝水，由于大便的质地、次数和饮水量关系密切，大家要注意，如果肠腔内水分充足，大便就稀搪，水分太少，大便就干结，因而应养成经常喝开水的习惯，以保持肠腔内有足够的水分软化大便。

第三、不要多吃香蕉

很多人都知道香蕉能治疗便秘，多吃香蕉能通便，其实这种观点比较片面，只有熟透的香蕉才有通便的功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。一般来说，将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃最好。

预防直肠性便秘如何进行，上文已经对这个问题进行了详细介绍，希望对患者的治疗带来帮助，提醒大家：直肠性便秘危害大，严重时还会引发肠道疾病，对患者的健康有很大的威胁，及时治疗是关键，若您对便秘还有什么想要了解的可在线咨询专家，最后祝您早日康复，早日摆脱疾病困扰。

推荐阅读：

便秘严重是什么症状