不管是马桶也好，或者是蹲位也好。很多朋友不论在哪，都有便秘的“难言之隐”。有些时候，治疗便秘老问题，成了一个大问题。不仅是会导致肛肠疾病，还有其他的大问题。治疗便秘老问题我有办法，我们来看一下吧！

治疗便秘老问题我有办法一、加强锻炼

治疗便秘老问题我有办法，长时间坐在办公司里面会导致肠道动力不足，排便不力，粪便停留在肠道之内，引发便秘的发生。

治疗便秘老问题我有办法二、身体调养

治疗便秘老问题我有办法，尽量保持一天一次大便，养成良好的排便习惯注意饮食，保持大便松软，缓解紧张的症状。

治疗便秘老问题我有办法三、饮食习惯

治疗便秘老问题我有办法，多食用一些高纤维的食物，比如芹菜、菠菜等，香蕉、菠萝等水果，玉米面、杂粮面等粗粮，注意多喝开水，保持肠道正常的排泄功能。

治疗便秘老问题我有办法四、吃药打针

针灸、按摩也可以治疗便秘，此外，治疗便秘老问题我有办法，还有一些针对性药物，也是可以适当采用的。不过，治疗便秘老问题我有办法，不要自行用药，一定经过医生指导才行。

治疗便秘老问题我有办法，此外，像是一些针对性的治疗，比如运动疗法、水疗法，还有一些其他药物治疗，也是可以的，要根据实际情况而定。

推荐阅读：孩子便秘拉不好多是吃饭吃不好