高血压是一种很严重的疾病它对患者的伤害很大此疾病多发于中老年人但由于现在生活条件的改变越来越多的青少年也都成为了高血压的高发才群那生活中我们该如何降血压呢?

日常降压我们可以通过饮食来解决特别是一些食疗方法对高血压更是有着非常好的治疗效果下面我们就来看一看吧。

1、海带木耳肉汤海带木耳汤如何降血脂?只要取海带、黑木耳各15克瘦猪肉60克味精、精盐、淀粉适量。然后把海带、木耳切丝猪肉切成丝或薄片用淀粉拌好与海带丝、木耳丝同入锅煮沸加入味精和淀粉搅匀即成。多食用海带有助于防治心血管病。

2、百合芦笋汤百合如何降血脂?在中医界里也常用百合作为降脂药使用而家用降血脂则主要用作汤料这款百合汤需取百合50克罐头芦笋250克。先将百合发好洗净锅中加入素汤将发好的百合放入汤锅内加热烧几分钟加黄酒、精盐、味精调味倒入盛有芦笋的碗中即成。

3、山楂首乌汤山楂是百合、银杏以外另一种降血脂的中药平日多吃山楂好处多。山楂首乌汤需取山楂、何首乌各15克白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎一同入锅加水适量浸泡两小时再熬煮约一小时去渣取汤日服一剂分两次温服

4、山楂鲤鱼汤取约500克的鲤鱼一条山楂片25克面粉150克黄酒、葱段、姜片、精盐、白糖各适量鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量打入鸡蛋搅成糊将鱼块入糊中浸透取出后粘上干面粉入爆过姜片的油中炸3分钟捞起再将山楂加入少量水上火煮透加入生面粉少量制成芡汁水倒入炸好的鱼块煮15分钟加入葱段、味精即成。

5、山楂银花汤山楂银花汤是一款比较清甜的汤其实也是一款甜品比较多朋友喜欢。取山楂30克金银花6克白糖20克。先将山楂、金银花放在勺内用文火炒热加入白糖改用小火炒成糖饯用开水冲泡日服一剂。