导语今天是我国第13个全国高血压日。高血压属于心血管疾病而我过每年死于心脑血管疾病的高血压患者有300万之多。我国已成为世界上受高血压危害最严重国家之一。我国每天有8000人死于高血压心脑血管疾病就是说每10秒钟有1人死于心血管疾病。

控制体重 远离心脑血管疾病 

曾有健康检查报告显示高血压或体检血压偏高者占总人数的15.12%。由于部分高血压患者并无明显的临床症状高血压又被称为人类健康的“隐形杀手”。

最新调查数据显示，超重、肥胖最容易患高血压、糖尿病、血脂异常给健康埋下隐患。今年高血压日主题是“健康体重健康血压。”专家特别提醒保持健康体重可有效预防心血管病侵袭。

如何保持健康体重、健康血压？

专家给出了具体建议要长期坚持合理膳食均衡营养其中每天应进食蔬菜8两至1斤水果2-4两不用或少用咸菜等含盐高的腌制品；坚持每天运动；戒烟限酒；定期测量体重、血压。

延伸阅读

症状性高血压的临床症状特点

高血压的并发症介绍

高血压谨防主动脉夹层动脉瘤

眼睛红肿要提防恶性高血压