专家提醒高血压患者在饮食需要意调理从临床的研究发现高血压对某些食物的敏感程度较高比如吃一些含有糖类物质过多的食物就会导致血压升高。所以为了避免危险发生患者需要禁忌一些食物和饮食习惯下面我们做详细的分析

医学专家提醒高血压患者在饮食调理的过程中应该意降压和养生同时进行既保持血压的平稳又起到增进健康、延年益寿的作用。切忌盲目进补。高血压者要结合自身特点以清补为主选择一些既有丰富营养又有降压作用的食物如山药、莲子、银耳、芹菜、燕麦、百合等有助于增强人的体质。肉类则适当多吃鱼虾等水产品以及鸡鸭等禽类(白肉)少吃猪牛羊肉等红肉。

那么哪些食物可以起到降压的作用呢？比如蔬菜、水果可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、藕、洋葱、绿叶蔬菜、海带、香菇、木耳及猕猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘等这些食物含有丰富的钾离子可以对抗钠离子对血压升高的作用同时也起到补中益气生津润燥的作用。

饮食安排应少量多餐避免过饱。高血压者通常较肥胖必须吃低热能食物总热量宜控制在每天8.36兆焦左右每天主食150～250克动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。食用油要含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。避免过食油腻。饮食中可以适当多选用高蛋白、低脂肪的鱼虾类、禽类和大豆类制品其中的不饱和脂肪酸和大豆磷脂有利于养生降压兼顾。控制食盐量。高血压者每天包括食盐、味精等均应控制在5克以内。

以上就是关于高血压患者的饮食意事项我们归纳总结为这几个方面总的来说患者应该意饮食的种类可多吃一些对降压有好处的食物少量多餐制定科学的饮食结构才是较好的调理方法。