很多的时候高血压并不是单独的存在而是合并了其他的疾病。对于这样的情况有没有什么更好的办法来应对。高血压往往会合并“三高”的其他疾病最常见的就是高血压兼并高血脂。面对这样的情况除了在用药上要作调整饮食上也要有所调整。

适合高血压兼高血脂患者的食物有以下几种

(1)素烩三菇冬菇25克蘑菇25克嫩玉米笋片50克鲜汤适量草菇25克粉芡、调料各少许。先将冬菇、蘑菇、草菇入清水泡发洗净入油锅煸炒之后加入鲜汤、嫩玉米笋片同煮待熟后再加入粉芡和调料(盐、味精等)翻炒片刻即可。

(2)降脂减肥茶草决明子5克菊花5克。先将菊花洗净备用草决明子先洗净炒至微膨带有香味后捣碎纱布包好用清水煮沸煎至微黄色再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮一次饮完后再加入水冲泡直至无味即可弃之。具有降脂、减肥、清热、平肝作用。

(3)银耳炒肉丝银耳9克瘦猪肉丝150克酱油10毫升水豆粉5克油、盐、味精、姜粉、沸水各少许。先将银耳用温水泡发去除黄蒂杂质洗净并撕为小片；肉丝放入水豆粉、适量酱油、姜粉拌和码味后放入热油锅炒至八成熟时加入银耳、沸水、盐及少许酱油同时并不断用旺火翻炒5分钟即可起锅时加入味精调味即成。

(4)山楂荷叶饮山楂15克荷叶12克煎水代茶饮。

(5)黑芝麻桑椹糊黑芝麻60克桑椹60克白糖10克大米50克。将黑芝麻、桑椹、大米洗净后一同放入砂盘中捣碎再放入砂锅内加清水3碗煮成糊状后加入白糖即可食用。每日服2次。

(6)豆浆粥豆浆汁500毫升粳米50克砂糖或细盐少许。将上味同入砂锅内煮至粥稠表面有粥油为度。每日早晚餐温热食。

(7)奶油大蒜汁大蒜榨汁单味饮服或加奶油适量调匀后一起服下。也可用大蒜油制成胶丸饭后服用每次3粒每日3次1个月为一疗程。

三高人群无论是哪一种都对饮食有着严格的要求当其中的两种一同发病就要更加意饮食了。上面介绍的这几种是比较适合高血压和高血脂一同发病的患者。因为高血压和高血脂之间有着密切的联系所以要选择既可以降压又可以降脂的食物。