高血压作为一种高发的病症“高血压病人应该怎么饮食”常常困扰着我们也许你本身就有高血压也许你的亲人有着高血压的痛苦生活中我们总是以为我们可以很好地安排自己的饮食但是高血压吃什么好?你真的知道吗？高血压有四大食物禁忌你知道吗？

禁忌一食盐

这个应该不用我说很多高血压患者都很清楚高血压患者不能吃太多的盐盐是造成血压升高的主要原因高血压病人每日食盐量由原来的10．5克降低到4．7—5．8克可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。

禁忌二烟酒

烟、酒是高血压病的危险因素嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。

禁忌三硬水

硬水说的是水的硬度高血压患者一定要喝硬度高的水因为水的硬度与高血压的发生有密切的联系硬水中含有较多的钙、镁离子它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质如果缺乏易使血管发生痉挛最终导致血压升高。

禁忌四油腻食物

高血压患者要少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物降低血压升高的可能性。

高血压病人在饮食上应该怎么调节?你是否还怀有疑问呢？记住高血压的四大食物禁忌知道自己不该吃什么。“高血压吃什么好”就迎刃而解了。