导语随着生活水平的提高和生活节奏的改变越来越多的高血压高血脂高血糖患者在不断的增加而患有高血压高血压脂高血糖而必须“忌口”的“三高”患者也越来越多那么这三高症人群在平常的饮食当中应该意哪些呢？在日常的饮食当中怎么吃才能更利于这三高症人群呢？

高血压高血脂高血糖患者的饮食

随着生活水平的提高和生活节奏的改变被称为“富贵病”的“三高症”（即高血压、高血糖和高血脂）每年的发病率都在不断上涨因“三高症”导致的心脑血管病发病率和死亡率也在逐年上升。随着年龄的增长高血压患病率逐渐增加。60岁以上老年人中40%～45%患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂根据卫生部2007年统计数字显示据国外的资料显示50%左右的糖尿病人都合并有高血压、高血脂等多种老年疾病。因为高血压高血压脂高血糖而必须“忌口”的“三高”患者也越来越多所以必须遵守一系列的饮食“禁忌”很多心血管病患者面对美食时不得不“勒紧裤带”。其实在生活当中只要意饮食的均衡一样可以吃的健康美味！

那么高血压高血压脂高血糖患者在日常的饮食当中应该意哪些呢？医师建议患有三高症人群应以低脂、低盐、低糖饮食为宜。可以多吃些西红柿芹菜黄瓜木耳香菇鱼肉麦片等食物。平时基本所有新鲜的蔬菜都可以食用但水果不包括在内因为有些水果当中的糖份含量很高一般高血糖的患者不宜多吃。三高症患者在饮食当中要意多补充维生素适量的蛋白质摄入。

最主要的是要戒烟戒酒高血压患者不宜吸烟饮酒这是众所周知的高血脂患者一样也不能饮酒科学研究表明，长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢，使胆固醇和甘油三酯上升。所以高血脂患者最好是戒烟限酒。而高血糖糖尿病人以少饮和不饮酒为宜每克酒精产生7千卡热量。酒精除提供热量以外并不含其它营养素长期饮用还容易引起高血脂并对肝脏不利尽管酒精代谢不需要胰岛素参加还是以控制饮酒为好。如果病情稳定可适量饮用一些葡萄酒。

除了饮食当中的一些禁忌三高症患者还要有一个好的心态保持情绪稳定平常多做些运动密切监测血压血糖能血脂定期做测量并记录在医生的遵嘱下要坚持服用药物加以治疗切不可自行断药或停药。

因为高血压高血脂高血糖这三者之间关系密切互为因果其共同特点是都损害人体血管共同作用于靶器官心、脑、肾。最终导致人体患冠心病、脑血管病和肾功能衰竭。对人体造成极大的损害甚至危及生命。所以在高血压高血脂高血糖的治疗当中饮食治疗也起着重要的作用。病人只有在接受治疗的同时也意平常的饮食两者相结合对于治疗高血压高血脂高血糖才能取得更显著的效果。

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