导语患高血压与饮食习惯欠佳也有密切关系。现代人的口味越来越重对各种辛辣、高盐的食物越来越偏爱尤其是盐分的过多摄取在一定情况下对人的血压产生刺激和影响。而现代人饮食习惯的不规律过度饮酒吃肉多过菜都会造成身体发胖对血压产生影响这也是大多数得高血压的病人身材都比较胖的原因。

饮食习惯欠佳增加患高血压危险

高血压病是我国最常见的心血管疾病。一般以血压≥140／90毫米汞柱18.7～12千帕诊断为高血压。高血压病的主要危险后果是引起心、脑、肾、视网膜等重要靶器官的损害。高血压病的直接后果是加重心脏负担可以引起心脏扩大和心功能不全；高血压还可以间接加重冠心病和脑、肾心血管病变尤其是因脑血管硬化而引起的脑血管病(脑中风)、人群防治的经验表明有效防治高血压可以使并发症减少脑中风死亡率下降50％使急性心肌梗死的死亡率下降58％。

高血压是现代人的高发病之一和高血脂、高血糖一起并称为现代“三高”病。由于高血压发病率高并发症多属于一种高危险甚至说是高死亡率的疾病。根据目前所掌握的情况来看由于现代生活节奏的加快以及生活压力的增加高血压患者的年龄由通常的四十岁以上逐渐降低到三十岁左右因而成为现代人更加关的一种疾病。

患高血压与饮食习惯欠佳也有密切关系。现代人的口味越来越重对各种辛辣、高盐的食物越来越偏爱尤其是盐分的过多摄取在一定情况下对人的血压产生刺激和影响。而现代人饮食习惯的不规律过度饮酒吃肉多过菜都会造成身体发胖对血压产生影响这也是大多数得高血压的病人身材都比较胖的原因。

大多数的高血压患者在血压升高早期仅有轻微的自觉症状如头痛、头晕、失眠、耳鸣、烦躁、精力不易集中、容易出现疲劳等症状。随着病情的发展血压长期未能得到良好的控制就会导致心、脑、肾等主要器官受到严重的损伤能引起脑卒中（中风）、冠心病、肾功能衰竭等严重后果。特别是被称为“健康第一杀手”的脑卒中血压越高脑卒中的发生概率越高。

高血压作为一种发病率偏高的常见疾病和多种因素相关如遗传因素、体重因素、营养因素、精神和心理因素等。 但在预防高血压的发病中遗传只是一个次要的因素更重要的是要保持健康的生活方式即改变生活习惯改变高盐饮食减肥、坚持运动、少饮酒并防止产生不健康的心理。

延伸阅读

菠菜是天然降压药

原发性高血压饮食治疗原则

高血压患者进补能否食用固元膏

维生素E预防男性高血压发生中风