高血压的治疗与日常饮食息息相关。科学合理的饮食有助于疾病的康复。并且运动与心理对于疾病的康复也很重要那么用怎样的心理去面对疾病呢？要怎样科学的饮食与生活相结合辅助治疗呢？下面就请我们的专家为我们介绍。

饮食降血压疗法

药粥

1、荷叶粥用鲜荷叶一张煎汤代水同粳米100g煮粥经常食用。

2、大蒜粥大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后重新放入大蒜再煮一会儿食用。

3、胡萝卜粥用鲜胡萝卜120g切碎同粳米100g煮粥食用。

4、芹菜粥连根芹菜90g切碎同粳米100g煮粥食用。

5、葛根粉粥用葛根粉30g粳米100g同煮为粥作为早餐食用。

6、大蒜粥大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后重新放入大蒜再煮一会儿食用。

药膳

常吃药膳对防治高血压也有较好的效果。

1、醋泡花生米选带红衣花生米250g加米醋适量浸泡5～7天每日食3次每次10～20粒。

2、炖木耳白木耳或黑木耳10g水发后洗净加水适量文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。

3、炖海参水发海参30g加水适量文火炖烂加入适量冰糖融化后食有。

4、天麻炖鸡蛋天麻9g煎1小时后弃渣加鸡蛋2枚同煮熟后服食。

十种水果降血压

苹果含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。

常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。

菠萝从菠萝汁中提出的蛋白水解酶临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

鲜梅富含苹果酸、琥珀酸有降压、安眠、清热生津作用。

橘含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压蜜橘可以提高肝脏解毒作用加速胆固醇转化防止动脉硬化。

山楂能扩张血管降低血压、降低胆固醇。

甜瓜有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。

西瓜对高血压有良好的治疗作用。

荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用

香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。

柿子柿子品种甚多约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

专家提示高血压患者一定要多加意饮食如果日常生活中不意就会让血压升高。如果高血压控制不好还很容易导致其他疾病的发生。另外高血压患者要以清淡为主少吃些盐。