很多高血压患者都患有糖尿病.所以饮食降压成了这类患者朋友的首选低钠同时包括大量的水果与蔬菜还有低脂食物都成了生活中主要的饮食方式.那么这里面到底什么物质是真正的降压物质.对高血压病患者起到很好的稳定血压的作用呢？看看下面的内容吧.

最初的饮食疗法在高血压的治疗上所起的作用的研究被重新做了一次这次参与者还减少了他们钠的摄取量结果显示钠的摄取量越少血压下降的越多。

饮食疗法在高血压的治疗中所起的作用饮食是一种健康的饮食方法除了能够降低血压以外它甚至有助于你减肥！这里有一些帮助你降低血压的建议——有可能让你避免使用或停用降压药。

每天吃四种到五种蔬菜

以每天吃四到五种水果为目标。(是的这是除了四到五种蔬菜以外的！)

试着每天吃二到三种低脂的食物例如一杯牛奶干酪或酸奶。

保持每天摄取至少六盎司的肉

试着限制每天钠的摄取量在1500mg以内。钠含量特别高的食物如冷冻的食品和小吃像午餐肉之类加工过的肉制品酱汤制备好的意大利面和大米混合物等。经常看食物标签以便了解你所吃的食物中钠的含量。

很多朋友到现在为止都知道少吃盐有助于降低血压。但是不知道除了多摄入什么物质也有以降低血压的功放.这就需要我们在生活中的饮食做一些合理调整.当然前提是根据自己身体情况而定.不同的朋友可能有不同的情况.有针对性的改善才是最有必要的.