缓解高血压的保健和食疗方法我相信任何的高血压患者都能说出几种。随着人们对高血压越来越重视各种的降压和保健产品也层出不穷众多的产品让高血压患者无法选择。其实市场上很多的关于高血压保健产品的功效都有些夸大的成分。下面给大家推荐几种中药保健降压茶品。

1.菊槐茶菊花10克槐花10克绿茶3克。三味共放茶杯内冲入沸水加盖浸泡10分钟即可。边饮边加开水每日1剂。有平肝祛风、清火降压的作用对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、鼻出血等效果较佳。

2.二子茶决明子50克枸杞子15克冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎与枸杞子、冰糖共放茶壶中冲入沸水适量盖闷15分钟代茶频频饮用每天1剂。有益肝滋肾、明目通便的功效适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

3.杜仲雄花茶杜仲雄花茶包一个冲入沸水适量每天两剂。集杜仲精华为一身的"杜仲雄花"特含60多种有效活性成分如木质素类环烯醚萜类、苯丙素类活性物质（如京尼平甙酸、绿原酸、桃叶珊瑚甙）、松脂醇双糖甙、黄酮、生物碱、氨基酸1.47%等等。其中"绿原酸"双向调压功效堪称"植物之最"杜仲黄酮对"三高"功能尽人皆知多种活性成份和营养元素"多管齐下"形成对身体各器官的多效能可以达到"降三高、补肝肾、通便安眠"的效果。

4.决明罗布麻茶决明子12克罗布麻10克。二药以沸水冲泡15分钟后即可饮用。每日1剂不拘时代茶频饮。功能清热平肝适用于高血压病伴头晕目眩、烦躁不安属肝阳上亢类型者。

5.枸杞决明双花茶枸杞子10克决明子10克菊花3克槐花6克。开水冲泡代茶饮每日1剂。功能补益肝肾、平肝降压。对高血压属阴虚阳亢者有效

以上的这几种属于药茶既是药也可以作为茶来饮用对于高血压有事半功倍的效果。高血压患者不妨用它来取代茶叶这也不失为一种不错的保健方法。高血压的控制最关键的就是患者自己的自律性和坚持。