高血压患病率随着年龄的增长而上升因此患者群体主要以老年人为主。随着我国人口老龄化的趋势逐渐上升老年人的高血压患病率也在明显地增加。但近年来独生子女也越来越多我国人民的生活越来越好因而独生子女的饮食水平越来越高摄入过多的热量而导致肥胖者为数不少。如不重预防这一代人的高血压患病率会明显的增加。因此高血压患者或健康人都应治疗预防高血压平时的食疗保健是最重要的。下面就介绍几种简单方便的高血压食疗方

1)桃仁粥需要桃仁十五克左右粳米一百克左右。意要先将桃仁捣烂如泥加水研汁去渣同粳米煮为稀粥。每天服用1次五到七天为一疗程。桃仁粥有活血通经祛痰止痛。适用于高血压、冠芥蒂、心绞痛等。切忌每次用量不要太多；怀孕妇女及平时大便稀疏者不适合服用。

2)玉米糕需要新玉米面一斤左右红糖二百克食用碱盐四克熟羊油十五克发酵面五十克。把发酵粉和玉米面掺适量清水分解团后发酵发酵好之后加上述其他原料揉均匀而后用湿布盖好饧一小时。再几次揉已饧好的面团整块投入蒸锅摊平用旺火蒸25分钟支配。出笼略凉后刀切为块或菱状即可随便食用。适合调中开胃适用于高血压咯血等症。

3)香茹莼菜汤香茹五十克、冬笋半斤、莼菜半斤克麻油和盐适量每日一到两次用于高血压、冠心病、高脂血症者。

4)炒豆芽黄豆芽二百克、植物油十克、酱酒十克、醋三克佐餐食用用于冠心病、高血压、高脂血症的肥胖病人。

5)素烧冬瓜冬瓜半斤、香菜五克、油和盐各十克佐餐食用用于高血压病人。

以上就是几样简单方便易做的菜肴这几个家常菜都是非常适合高血压患者食用的希望通过我的介绍能给患者的菜桌带来营养又美味的食物让患者在美味中安全降压。最后祝愿患者朋友早日康复。

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