不良的饮食结构是诱发高血压的一个重要因素所以高血压患者在日常生活中要避免不健康的饮食加重病情给自己的治疗增添困难。合理的饮食对于缓解高血压的病情有非常重要的作用高血压患者在平时要意养成健康的饮食习惯。

一.【应食用低胆固醇食物】高血压患者在生活中要尽量减少胆固醇的摄入要意多吃含胆固醇低的食物。含胆固醇低的食物有牛奶、各种淡水鱼。而100克猪肝含368毫克100克鸡蛋黄含1705毫克胆固醇应适量控制。

二.【控制热能摄入】高脂肪饮食对于高血压患者的顺利康复是非常不利的除此之外膳食热能摄入过多饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调多钠、少钾、少钙单糖过多纤维素太多都是不利的。因此要减少饮食中脂肪的量特别是动物性脂肪如肥肉、肥肠等。

三.【限制含糖高的食品】对于一些体重超过正常范围的高血压患者在平时的饮食中要限制含糖高的食物摄入要少吃甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等。

四.【控制食盐的摄入】摄入钠盐过度是诱发高血压的一个重要的危险因素显然高血压患者饮食中食盐一定要严格控制。一般来说轻度高血压患者每人每天摄入食盐量应控制在6～8克以下;有急性高血压病的患者食盐应严格控制在1～2克(折合成酱油约5—10毫升)。一般凡含钠多的食物包括咸菜、咸肉、腐乳等应在限制之列。

高血压患者在日常生活中要坚持健康的饮食原则多吃水果和蔬菜严格限制烟酒。通过科学而合理的饮食来控制血压是高血压患者顺利康复的有效方法。