高血压患者在平时要意多吃水果和蔬菜这样对减轻病痛具有非常重要的积极意义。下面给高血压患者朋友们推荐三种可以有效降压的蔬菜高血压患者在平时一定要意多食用可以起到非常好的降压效果。

芹菜

芹菜的降压功效是非常大的所以高血压患者在平时的生活饮食中要适当增加芹菜的食用量。芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克捣烂取汁每次口服20-30毫升每天2次也可用芹菜250克大枣l0个煎水加白糖调食每天2次。

葫芦

葫芦自古是一种“仙品”具有非常显著的保养功效对高血压患者更是不可或缺的食疗必需品。葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁以蜂蜜调服每次20-30毫升每天2次。

萝卜

在生活中萝卜是一种受大众喜爱的蔬菜之一同时萝卜的降压功效也是我们必须重视的。萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿凉血止血是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁每次50毫升每天2次。

以上三种蔬菜在生活中是非常常见的但是它们的降压功效却是其他稀有蔬菜所不能及的。高血压患者要重发挥这三种蔬菜对于治疗高血压的积极作用一定可以收到理想的疗效。