虽然高血压侵犯的人群不断扩大老年人在高血压患者中仍然占有绝对高的比例。老年高血压患者的康复需要做好更方面的护理工作其中饮食调理是必不可少的。下面给大家介绍老年高血压患者该如何正确调整饮食。

在生活中老年人的各种器官功能都在不断发生着退变其中味觉也在下降所以老年人喜欢吃一些咸味及口重的食物。这对高血压是大忌因为吃盐过多可引起血压升高。老年高血压的食物疗法首要的是每天吃盐（包括所有食物中的盐分）应限制在5g以内。如觉得没有味道可加醋调味醋不但促进食欲还可降血压。

正确调整老年高血压患者的饮食需要重视减少高胆固醇食物的摄入同时适当增加清淡的食物。老年高血压患者的饮食要清淡多吃新鲜蔬菜水果补充维生素矿物质、预防便秘；因老年人肠道功能减退易便秘而便秘对高血压非常有害。老年高血压的食疗法还要意低胆固醇很多老人都喜欢吃油条、炸糕、五花肉等这些最好不要吃了要多吃优质蛋白如鱼肉、鸡肉、豆类等增强体质的同时还可降血压、防冠心病。

老年高血压患者要在平时意一些饮食禁忌避免不合理的饮食造成病情加重。在生活中很多老年人爱喝浓茶、抽烟还有人顿顿带着小酒盅。浓茶、抽烟都会使血压升高酒可以降低降压药的作用因此戒烟很必要酒最好不喝。

老年高血压患者在生活中要善于发挥合理饮食的保健功效要通过日常健康的饮食有效预防高血压把血压稳定在正常范围内避免病情的进行性变化导致可怕的并发症发生。