通过合理调整日常饮食来减轻病痛是高血压患者的明智之选在生活中高血压的治疗不能只单纯依靠药物高血压患者还要积极发挥饮食的降压功效让自己的高血压症状在每天的美食中逐渐消除。

◆膳食宜清淡

根据高血压临床调查我们可以发现大部分高血压患者的口味很重饮食过咸这对缓解病情是非常不利的。所以高血压患者要适当减少钠盐的摄入这有助于降低血压减少体内的钠水潴留。每日食盐的摄入量应在5克以下在意减少钠盐的同时应意食物中的含钠量饮食以清淡为主。

◆多吃含钾、钙、镁丰富的食品

高血压患者在平时要意通过适当的饮食补充体内的钾钙镁这些微量元素可以有效的促进高血压患者的顺利康复。含钾丰富的食品有土豆、芋头、冬瓜、西瓜等因钾盐能促使胆固醇的排泄、增加血管弹性有利尿作用有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶、虾皮、绿色蔬菜等对心血管有保护作用。含镁丰富的食品有绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品等镁盐通过舒张血管达到降压作用。

◆多吃绿色蔬菜和新鲜水果

在平时高血压患者要减少脂肪含量高的食物的摄入与此同时高血压患者需要增加蔬菜和水果的食用。因为这样有利于心肌代谢改善心肌功能和血液循环促使胆固醇的排泄防止高血压病的发展。应少吃肉汤类因为肉汤中含氮浸出物增加能促进体内尿酸增多加重心、肝、肾的负担。

高血压患者在生活中要意改善自己的饮食方式通过合理的饮食来缓解病痛健康降压对于高血压患者的顺利康复具有非常重要的积极意义所以高血压患者要重视饮食的降压功效。