高血压的饮食有何要求呢？高血压是一种慢性病临床上导致高血压发生的原因多样而不合理饮食结构是高血压发生不容忽视的因素。因此对于高血压患者来说在患病以后一定要积极做好高血压的饮食工作。下面就给大家讲讲高血压的饮食五大标准。

第一、高血压患者应该适量摄入蛋白质。高血压患者每日蛋白质的量应该适宜保持适当蛋白质的摄入可改善血管弹性和通透性增加尿钠排出从而降低血压这对于高血压患者缓解病情发展有着重要的作用。

第二、高血压的饮食要合理对于高血压患者来说应该限制脂肪的摄入。高血压患者烹调时应该选用植物油可多吃海鱼海鱼含有不饱和脂肪酸能使胆固醇氧化从而降低血浆胆固醇还可延长血小板的凝聚抑制血栓形成防止中风还含有较多的亚油酸对增加微血管的弹性防止血管破裂防止高血压并发症有一定的作用。

第三、对于高血压患者来说做好饮食工作首先要控制能量的摄入高血压患者提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖这类糖属于单糖易引起血脂升高对于高血压患者病情发展不利。

第四、高血压患者应该限制食盐的摄入量。高血压发生和吃的太咸有关因此高血压发生以后一定要控制钠盐的摄入以免使得高血压患者血压升高对于患者的身体健康不利。

第五、高血压患者应该多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品牛奶、酸牛奶、虾皮这些食物对于高血压患者降低血压有利。同时高血压患者应该少吃肉汤类因为肉汤中含氮浸出物增加能够促进体内尿酸增加加重心、肝、肾脏的负担。

高血压发生以后患者积极做好高血压的饮食将会直接关系高血压患者的病情康复合理的饮食结构有利于维护高血压患者的健康减少高血压给患者带来的伤害。因此对于高血压的饮食工作患者一定要重点关。

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高血压的饮食咋做？