糖尿病的饮食对患者来说是降血糖的重要途径，糖尿病是代谢失调疾病，调整代谢和饮食有着分不开的关系，患者平时除了要少吃含糖量高的食物外，还要多吃一些辅助饮食，那么糖尿病患者平时吃什么可以降血糖呢？以下为大家介绍的就是可以帮助糖友降低血糖的食物。

1.苦瓜

苦瓜不但能清热解暑，还是辅助降糖的“明星蔬菜”，很适合糖友食用。

2.咖喱

姜黄素是咖喱中的姜黄的化合物，姜黄素可以抗炎、阻止细胞氧化损伤的功效，对于炎症和细胞氧化损伤引发的糖尿病有显著疗效。

3.燕麦

可以降胆固醇和降血脂。因为燕麦中含有丰富的食物纤维，可溶性的燕麦纤维在其他谷物中找不到。燕麦纤维容易被人体吸收，又因热含量低，既有利于减肥，又很适合心脏病、高血压以及糖尿病人对食疗的需要。

4.玉米

含丰富的钙、镁、磷、铁、硒及维生素A、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆结石、胆囊炎、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。

5.山药

黏液蛋白可以预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有改善血液循环、扩张血管的功能。山药还能改善人体消化功能，增强体质。

6.葱蒜

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素，能治疗心血管硬化。

综上所述，以上这些食物对糖友的病情是很有帮助的，在平时要多加食用。另外，还想要了解有关糖尿病的相关知识的请继续关注新浪中医频道。