糖尿病的发生使人们的生活出现了很大的麻烦，同时也会给患者的身体健康造成不小的损害，所以，我们应在平时多关注自己的身体，注意做好糖尿病的预防，而想要有效预防首先需要了解下糖尿病发生的原因，下面，专家就带我们一起去了解下。

第一，吃：我们每天都在接触饮食，除了正规的一日三餐以外，平时生活中也会吃一些零食和水果，慢慢的我们就“吃”出病来了。因为很多人都说，糖尿病是“吃”出来的疾病。早在六十年代到七十年代之间，中国人民的粮食是按计划分配的，鸡鸭鱼肉等都得凭证供应，在当时，高血压的发病率是非常低的。随着人们生活水平的提高，不合理的饮食导致人们机体营养过剩，内分泌功能失调，从而引发了糖尿病。

第二，闲：随着社会的发展，人们的竞争压力也越来越大了，许多人都没有空闲的时间去做运动，这就导致运动量大幅度的下降，所以也有人说，糖尿病是“闲”出来的疾患。但是由于运动的下降导致机体的抗病能力降低，同时还减慢细胞内葡萄糖的运转，大大降低了肌肉葡萄糖的氧化以及利用率和机体对胰岛素的敏感度。导致糖尿病的产生。

第三，烦：在我们生活水平得到提升的同时，也会产生其他方面的一些困难，给人们带来了压力，所以人们会说糖尿病还是“烦”出来的疾病。由于不好的精神刺激会人们机体的内分泌功能，因此，情绪和精神也是引发糖尿病的一个重要因素。

以上专家为我们介绍了糖尿病的病因，大家都清楚了吧，在知道了糖尿病原因后，我们就要注意在日常生活中有针对性的预防了，除了保持健康的饮食习惯外，保持一个平和的心态也是很重要的。