糖尿病虽然是以高血糖为主要病征的一种慢性疾病，但这并不意味着糖尿病患者就不会出现低血糖现象。事实上，低血糖也是极易找上糖尿病患者的，尤其是在运动中，稍有不慎糖尿病患者就会发生低血糖，糖尿病患者要避免运动中发生低血糖要采取什么措施呢？

1、糖尿病患者在进行运动的时间段一定要把握好，患者应该在饭后0。5～1小时内进行运动，此时血糖较高，且不易发生低血糖。

2、糖尿病患者在注射胰岛素或者吃过降糖药后30分钟到1个小时内不应该进行运动，因为此时药物作用最强时不宜运动。而且患者尽量避免在大腿等运动时需要剧烈活动的部位注射胰岛素。可以选择腹部注射

3、糖尿病患者空腹时是不应该运动的，如果空腹血糖>120mg/dl，可以空腹适量运动，如果空腹血糖<120mg/dl，最好在运动前吃点食物，如喝一杯牛奶、吃几块饼干，吃后10分钟再开始热身。

4、如果糖尿病患者进行的运动运动量稍大而且时间长，那么就应该注意在运动之前或者是运动中进行适量的加餐。

糖尿病患者进行大量或长时间运动是十分不利的，患者不能因为运动能辅助控制糖尿病病情就盲目进行一些高强度的锻炼，这样反而会给身体带来很大的负面影响，也没有了治疗作用。糖尿病患者的运动合理适量最重要。