我们都知道运动对于糖尿病的防治是有很重要的作用的，也是一种很有效很实惠的控制血糖的方法，所以在现实生活中很多患者通过运动来控制自己的血糖，但运动方式有很度种，什么样的运动方式才是最适合糖尿病患者的呢？跳绳适合糖尿病患者？

专业医师告诉我们，在糖尿病选择运动方式的时候，是要考虑多方面的因素，而跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。但需要指出的是，跳绳只适用于早期轻度的糖尿病患者，而且在跳绳时还必须掌握科学的方法，在运动前需咨询医生。轻度糖尿病患者跳绳起跳和落地最好都用脚尖，同时脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。切记不能用脚后跟着地，否则长时间跳跃会损伤脚踝和脊柱等。膝盖要微曲，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞，防止受伤，最重要的是避免跳起后两脚往前伸。跳绳时不必跳得过高，以能让绳子通过为宜。当跃起时，不要过度弯曲身体，要做出自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。中、重度的糖尿病患者是禁不宜跳绳运动的。

通过专业医师给我们的介绍，我们了解到糖尿病患者还是要慎重选择运动方式的，在选择之前需要通过检查后，权威专家指导后才能正确控糖。