秋冬季是慢性疾病最为多发的季节，同时也伴有慢性支气管炎、糖尿病等疾病接憧而来，儿童和老年人是最容易受呼吸道疾病侵袭的高危人群 ，所以糖尿病患者应做好自我保健，防止糖尿病的出现。

　　首先， 秋冬季大家要注意防寒保暖不要受凉，因血糖上升或因糖尿病并发症发作进医院的患者明显增加，这与很多糖尿病患者不注意秋冬季节的保健有关。

　　其次大家要控制饮食勤查血糖，夏季天气炎热，很多人不思饮食，而秋天凉爽的天气则使人胃口大开。但对于糖尿病患者来说，绝对不能“敞开肚皮”大吃大喝，而忽视了饮食控制。糖尿病患者的饮食要清淡，在控制总热量的基础上合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质的比例;要少食多餐，一天不少于三餐;要保持高纤维饮食，以利于血糖的下降和大便的通畅。秋冬季节人体畏寒，人往往会吃得比较多，糖尿病人在胃口好的时候，更要密切监控血糖，一旦发现血糖升高，立即向医生请教，并在医生指导下进行饮食控制和服药量的调节。

　　此外，糖尿病人还应进行适当的运动。运动根据个人体质和常规锻炼情况选择，一般来说，每天可活动两次、每次半小时，秋冬季选择中午和晚上饭后时间运动最佳。但有心肺疾病的糖尿病患者，切忌不要剧烈运动。